5分鐘擺脫惱人病痛！刮痧運板的簡易7種方法...作為家庭治療保健好方便！
刮痧運板的方法非常多，但作為家庭治療保健，一般只要掌握幾種基本的方法即可。常用基本刮痧運板方法如下。
- 單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45 度在穴位處自上而下刮拭。用於肩貞、膻中、風池等穴位。
- 雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對準脊椎棘突的部位，然後將凹槽兩側的角緩緩地放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45 度角，自上而下進行刮拭，多用於脊椎部位。
- 平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小於20 度角按壓在適合的穴位上，然後做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用於合谷、內關、手足全息穴區、足三里以及其他疼痛較為敏感的部位。
- 垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90 度角按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用於骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。
本文摘自拓克《365天對症刮痧自療聖經》【更多內容請上上奇世代閱讀報；本文由上奇時代提供，未經授權，請勿轉載】|
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