寶寶長得快就好？醫師：當心營養不夠讓學習發展打折扣

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▲柏仁醫院兒科吳庭欣醫師呼籲，父母不只要關心寶寶外在身高體重的成長，更要在乎寶寶是否有攝取正確的營養。（圖／資料照片）大中小新生命的到來，是父母最喜悅的時刻，讓孩子健康成長，更是每個父母殷殷期盼的事情。但有越來越多的媽媽都有相似困擾，寶寶明明才六個月大卻已經有了1到2歲的體重，或是經常被問到，你們家的寶貝怎麼發育這麼好？在兒科門診中，「營養不足」已不再是重要課題，「營養不均」才是最大的問題，柏仁醫院兒科吳庭欣醫師呼籲，父母不只要關心寶寶外在身高體重的成長，更要在乎寶寶是否有攝取正確的營養。想得知自家寶寶的成長是否處在合理範圍，建議新手爸媽可透過國民健康署所公布「兒童生長曲線」百分位查詢，若寶寶的生長百分位在正負15%以內皆屬正常。吳庭欣醫師也進一步說明，由於足月的寶寶腦部重量占全身10%，在3歲前急速發育期間，每日需消耗高達44%的基礎代謝熱量，可見此時營養的吸收相當重要。營養的攝取關乎寶寶視覺、神經和行為的發展，尤其在寶寶4-6月大之後，吳庭欣醫師提到，母乳中有益的鐵質、維生素D及其他微量元素已經不足，需要適度補充副食品，以避免因缺乏重要元素、吸收過多糖分而產生注意力不集中、活動力過度旺盛，甚至語言、認知發展受阻的情形。吳庭欣醫師提醒，寶寶3歲前是腦部發展的關鍵，此時除了多與外界接觸外，充足的補充寶寶成長所需的DHA、葉黃素、膽素等學習因子，都是能幫助大腦發展發揮到最大效益的方法。

▲柏仁醫院兒科吳庭欣醫師提醒，寶寶3歲前是腦部發展的關鍵，補充寶寶成長所需的DHA、葉黃素、膽素等學習因子，更能發揮最大效益。（圖／吳庭欣醫師提供）其中DHA含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，能夠直接影響心臟、腦部、眼睛、神經系統、腎臟的正常運作外，研究顯示孕婦在懷孕期間補充DHA可提升胎兒發展，對於嬰兒的視力和神經發展具顯著性的幫助，寶寶出生後，也可以有效的幫助腦部細胞膜與神經的建立。吳庭欣醫師說，葉黃素不僅是大家熟知的護眼聖品，更具有減少氧化、發炎反應發生的作用，它有助於刺激腦部對於影像的接收、幫助寶寶視力發育，加強學習成效。至於膽素，雖是大家較不熟悉的元素，但其擅於傳遞神經訊息、強化大腦內海馬迴神經發育的作用，已被國際神經研究證實，可輔助DHA、葉黃素生成與吸收，讓這三個營養素能產生加乘效應影響寶寶的腦部發育。因此建議寶寶三歲前，應同時充足的攝取DHA、葉黃素、膽素，其效果會比只補充單一營養素更好。然而，DHA等這些營養素多半需要藉由母乳或其他食物補充取得，若以WHO所提供每日攝取建議量，DHA為200mg、葉黃素為30mg來看，吳庭欣醫師認為，母乳還是攝取這些關鍵營養最主要的來源，但若因母乳量不足或其他外在因素導致無法繼續哺餵母乳，則可以透過一般飲食或配方產品做為替代。但以寶寶的食量很難透過一般食品達成這些建議量，因此建議媽媽們視為孩子準備的食物的營養程度，決定是否可以提供他們足夠的DHA、葉黃素及膽素。若無法滿足的話，則可以考慮透過含這些營養素的配方產品，補足寶寶所需的關鍵營養。寶寶的發展不再只是長得快，長的高就好。在現在雙薪家庭、外食為主逐漸為常態的社會中，寶寶所攝取的營養是否均衡及健康更為重要。因此，吳庭欣醫師提醒，在寶寶三歲前這段大腦發展黃金期，除了基本的營養外，父母也須著重於三大學習因子：DHA、葉黃素、膽素的補充來為孩子的大腦發育做好基礎建設，並搭配充足的互動與陪伴，才能帶著孩子一同聰明成長。