老人一定很衰弱？　運動介入可改善

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)老年人各器官機能退化，容易沒胃口、體力差，慢慢變成衰弱症，增加死亡風險。新北市推動運動介入，有衰弱症的老年人，高達8成以上改善至衰弱前期或回復至正常。新北市老人衰弱症高於全台根據國內中老年健康因子及健康老化長期研究分析，65歲以上老人的衰弱症盛行率為5.4％。新北市衛生局健康管理科科長林惠萍指出，瑞芳、平溪、雙溪、貢寮等4區統計，65歲以上老人的衰弱症前期盛行率為48.8％、衰弱症盛行率為13.3％，遠高於台灣平均老人衰弱症盛行率。APP提升運動意願林惠萍科長表示，去年推出「新北動健康APP」，針對65歲以上老人，利用APP做個人運動、營養記錄及追蹤，輔助增加自我管理意願，民眾可以在平台上與朋友互傳彼此每日的運動量，了解每位參與者的每日運動狀態，也能達到彼此激勵且競爭的效果，達成反轉衰弱的成效。運動介入　逆轉衰弱症林惠萍科長說明，有衰弱者的老年人經過完成運動介入後，8成7的人改善至衰弱前期或回復至正常；為衰弱前期者介入後，4成3的人能改善回復至正常檢測值，包括握力平均增加1.5倍、步行速度提升7.5倍。
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=31803
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