想要「GG又硬又猛」？戒掉這「10大壞習慣」就能讓你重振雄風！

到了緊要關頭卻是垂頭喪氣軟趴趴嗎？或是體力不如從前，不僅不夠硬甚至連抬頭都有問題嗎？其實生活中有許多壞習慣會影響你的GG喔！國外研究出了10項男性的壞習慣，這些習慣看似小，但是都會影響GG的功能喔！



1.少運動
根據研究指出常運動的男人，勃起功能和表現都較佳。每周劇烈運動2小時或是適度運動3.5小時或是輕度運動6小時，性功能的表現都會較佳。


2.菸抽太多
其實這也算是陳腔濫調了，有許多研究都指出，戒菸之後的勃起會較為堅挺，且能夠達到最大興奮，更能夠有效降低勃起功能障礙。不過要癮君子戒菸真的是需要莫大的努力啊！

3.做太少
做愛次數越多，越不容易出現勃起功能障礙，這就像是用進廢退論，雖然聽起來有些荒面，但是研究也指出，每周做愛不到一次的男性，勃起障礙發生率是每周一次男性的兩倍，如果每週能夠做三次，發生率將可以再降低一倍。


4.不吃西瓜
西瓜中含有瓜胺酸、精氨酸這兩種成分，能夠有效的幫助血管放鬆，作用和威而鋼相同，可以有效的治療勃起功能障礙。


5.睡眠不足
男性如果睡眠不足，相當容易造成性慾和生育力的降低，如果每晚睡眠時間低於五個小時長達一周以上的男性，睪酮濃度及賀爾蒙濃度會大幅度下降。


6.愛看電視
這聽起來相當荒謬，但是有研究統計指出，每周觀看電視20小時的男性，精蟲數量相較於不看電視的人足足少了4成4。


7.吃太多垃圾食物
這絕對也是眾所皆知的，但是美味的炸雞、餅乾、蛋糕、巧克力、薯片這類加工食品實在相當好吃啊！但研究指出愛吃這類加工食品精子的品質相較於一般人會較差。

8.防曬霜沒洗乾淨
雖然防曬乳可以預防皮膚癌，代但同時也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質會導致男性生育力降低。使用防曬霜後回到家應該徹底洗乾淨。


9.不喝咖啡
有一項研究指出，每天喝2-3杯咖啡的男性有4成3的人較不會出現勃起功能障礙。而醫學研究也證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，提高血液的流動。


10.不注重口腔衛生
研究指出男性患有牙齦疾病，發生勃起功能障礙的機率是注重口腔清潔的男性7倍！

趕快改掉這些壞習慣吧！也趕快分享出去讓更多人知道這「10大壞習慣」！

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