維持好身材從早餐開始！學女星們這樣吃，讓妳更美

TEXT／Bella.tw儂儂 　PHOTO／網路妳早餐都吃什麼呢？蛋餅和蘿蔔糕是妳最愛嗎？總是吃外面的早餐不但不健康，對身體也會造成負擔，看看這些女星們早餐都吃什麼維持身材，還沒想到要吃什麼的妳，不妨學女星這樣吃吧！1.Gigi HadidGigi Hadid喜歡在早餐時喝咖啡和柳橙汁，她喜歡以炒蛋、培根、烤麵包片當早餐。這樣的早餐有足夠的維生素C和熱量，但培根鹽份較高，盡量一個星期吃一次就好。2.Selena GomezSelena Gomez的教練曾透露，若是在巡迴演唱時，她每天都會吃豐富的早餐，包含了香腸、炒蛋、牛油果、白飯和豆類，或是優格和麥片。這樣的早餐看起來相當均衡，包含了許多營養素，但須注意香腸的熱量較高的問題。3.Jennifer AnistonJennifer Aniston早餐會吃香蕉麥片或是燕麥粥，喜歡再加上一些蛋白增加蛋白質含量，若想輕盈一些，可以加入水果或是乳酪來替代。4.Taylor SwiftTaylor Swift曾透漏她喜歡用火腿、起司和煎蛋做成蕎麥餅，並搭配一杯柳橙汁，由於火腿鹽份較高，若是將火腿以雞肉替代，再加入一些蔬菜會更健康。5.Emma Watson喜歡墨西哥菜的Emma Watson，即使是早餐也以墨西哥美食為主，早上他會自製牛油果醬、salsa 醬、炒蛋和墨西哥薄餅，營養元素包含蛋白、蔬菜與碳水化合物，是一個非常均衡的早餐。【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】   延伸閱讀.學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！起床後完成3件小事 超簡易瘦身術打造水蛇腰3招！再也不怕短版上衣

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