曾經戒飯8年都減唔到肥！劉品言靠消水腫兩個月減11kg

有些人一發現自己身材胖了漲了，就會急忙節食、例如不吃吃碳水化合物，戒飯等等。但原來有時候戒飯都不一定有效，最好的減肥方式，首先還是要看自己是真的胖了還是水腫，台灣女星劉品言就是一個例子。
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劉品言兩個月勁減11kg台灣女星劉品言曾經在09年去巴黎留學，不知道是不是巴黎美食太誘惑，還是因為外國的生活方式轉變了，劉品言留學後回台灣身材就走樣了，大不如前！
一向骨架不少的她，一開初都未下定決心要減肥，之後讓她產生想減肥的心的原因，是因為她居然被其他人以為懷孕。

劉品言聽到當然覺得很尷尬，所以她決定實行減肥計畫，一星期3天運動，每次30分鐘，有氧及無氧運動都做，交替進行。同時配合去水腫餐單，竟在在兩個月期間減掉了11kg。


劉品言的三餐都十分健康：早餐是無糖紅豆薏仁加上水煮蛋，再配一個奇異果，最重要的是大量青菜；午餐則以蛋白質為主，劉品言會吃一整條魚，或是一塊牛排，又或者是半隻的去皮雞肉，再加上只有拳頭大小份量的白飯；晚餐則是簡單一個蕃薯，讓自己有飽腹感，再加上海鮮類，例如花枝、蜆肉。

減肥之後，面都尖晒！

現在的劉品言瘦下來之餘還顯得健康、身材的線條也十分好看。

穿上bikini，都相當fit！
運動當然也少不了，她簡直是愈操人心愈fit！




膠通消息來源：東方新地

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