憂鬱女「在腳上畫紅色線條」取代傷害自己　靜下心「把身體當畫布」撼動千萬人：謝謝救了我！

當我們因為的心理狀況亮起紅燈，進而出現憂鬱的傾向時，可能會因此做出傷害自己身體健康的行為，藉此讓自己得到「我還活著」的感受，而這樣的狀況其實並不罕見，全世界有五分之一的人都曾做出「故意傷害自己」的行為。 
 
然而這樣的舉動是非常危險的，可能一個不小心就從此揮別世界，對此有位有著類似經歷的女孩，就在網路上分享抑制此衝動的有效辦法，而這個辦法正是畫「禪繞畫」，意外在網上引起熱議。 

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該名女孩表示，她在尋求專業協助時，治療師告訴她與其去傷害身體，不如在自己的身上畫下美麗的圖案，「這真的很有效，如果你也和我一樣有同樣的困擾，我很建議你嘗試看看。」她也提醒，在作畫的同時要記得使用麥克筆，因為一般的筆可能也會劃傷皮膚。 

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所謂的「禪繞畫」是由一對來自美國的夫婦所發明，利用簡單的點、線條和圓形等幾何圖案，重複纏繞繪製，在創作美麗畫作的同時，還能夠達到身心靈放鬆的效果，將原本的煩惱全都拋在腦後。 

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值得一提的是，禪繞畫並沒有標準畫法，就算沒有繪畫天分，只要學會基本畫法後，就可以依造自己的感覺，繼續一筆一筆地畫下去，所得到的作品絕對會超乎你的想像。
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而在繪製禪繞畫的過程中，你也不必擔心會畫錯，就算你覺得自己好像有哪個地方畫得不太對勁，你也可以迅速找到補救辦法，並透過自己的強大創造力，打造出令人印象深刻的禪繞畫作品。 
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這位女孩也透露，自從使用這個方法以後，她想要傷害自己的慾望已經逐漸消失，身體上已長達92天沒有出現過任何疤痕。 
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她也希望藉此幫助到同樣為心理疾病所苦的人，事後也有不少網友回應，表示這個治療方法真的很有效。 
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在遇到難以跨越的難關時，盡快找到辦法讓自己走出陰霾，才是最重要的事情！千萬不要做出傷害自己的事情，不只會害到你本身，周遭的親友也會相當不捨和自責的...

來源：boredpanda

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