從L瘦到XS！歌手丁噹3招減肥法

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有聽開國語歌的朋友，一定欣賞過台灣歌手丁噹的歌聲，本名吳嫻的丁噹為追求夢想，隻身從內地到台灣發展，而她對於自己身材也有追求！由於丁噹曾是桌球員，所以上身較壯碩，而下身容易水腫，為了表演更好看，她足足減了25kg，從L size減到S size，體脂更降到14%，不如看看她是如何做到。
撰文：Kathy｜圖片來源：Instagram ｜編輯：東方新地
Cap嚟見我
台灣歌手丁噹 3招減肥法首先睇睇丁噹減得有多厲害吧！成效超高，由一個給人感覺很大隻的女生，真的小隻了很多呢！

從前的丁噹：

07年的她。

09年簽唱會。

11年她跟小齊為演唱會綵排。

其實丁噹從前也稱不上肥，只是運動員出身的她比較大隻一點。3招台灣歌手丁噹減肥法1. 每晚做伸展操

丁噹指伸展操可以有助拉長肌肉線條，練得一雙美腿，所以她每天洗澡後都會做一些簡單伸展操，每個動作做20-25次為1組，每天做3-4組。
2. 運動2小時

除了每天的伸展操外，丁噹都會無時無刻做深蹲動作，另外會每星期跑健身房4次，通常是5分鐘快走、20分鐘跑步、40-50分鐘的有氧運動，然後她會做一系列的局部肌肉訓練。她提醒，做運動時記得喝水，像她運動2小時便會喝2支水，加強身體代謝。
3. 少食多餐

最後在飲食方面，丁噹說她是採取「少食多餐」。因為這方法可以讓自己甚麼都食，不會令自己覺得減肥是痛苦，另外她會配合每天晚上8點後不進食來控制飲食而且她會挑選適當的食物，例如吃麵包會容易令下半身肥胖，她便會避免進食。
Cap by 東方新地
呢個女星晒驚人減肥餐　網民：佢究竟食咗啲乜？女星keep fit就好似終身事業咁，冇計啦要出鏡，肥少少都俾班網民cap低擺上網係咁講。最近林心如密密keep fit做gym，仲大方晒減肥餐，不過啲嘢食份量少到一個點，邊到夠飽啊？
林心如同霍建華有個1歲嘅囡囡，生完女就緊係要即刻keep fit修身，睇得出林心如依家咁窈窕，就知佢下咗幾大苦功。林心如唔單止經常做gym，連飲食都要做到減肥嘅功效，真係下咗好大嘅決心。

最近林心如仲晒自己嘅減肥餐，嘩！真係想嚇死寶寶咩？隻碟上面淨係得十粒都唔夠嘅西蘭花同雞胸肉，仲話：「這樣的份量我都不好意思承認是減肥餐了。」唔少網民睇完都紛紛留言：「佢究竟食咗啲乜？」、「下？夠㗎啦？」、「不得了！俾我真係要食夠十倍份量」。

藝人成日都鍾意post靚相，分享依家嘅近況，post之前一定會P下圖，唔係點敢擺上網。成日話林心如係凍齡美女，不過有網民發現林心如唔P圖嘅相，真係嚇死寶寶了。最近有網民發現林心如唔P圖嘅相，真係想嚇死人咩？網民擺咗來自佢工作室嘅P圖同冇修圖照做對比，嘩！呢個真係林心如嚟㗎？

網民仲hashtag「林心如」、「P圖前後」、「嚇死人」、「唔知係咩（咪）受燈光影響」、「我唔信我女神係咁樣」。

呢啲相真係嚇親網友：「可以演鬼片了」、「呢啲先係真實，年紀大啦，真係個個都凍齡咩！」，亦有網民撐林心如：「其實係角度同燈光問題。係美女一名」、「係咪影相嘅角度問題咋？」、「有智慧就行了」。

想當年《還珠格格》橫掃中、港、台，今時今日《還珠》入面嘅女角，無論係擔任主角定配角都紅遍三地，甚至已經沖出國際！最近，唔知係咪有素顏熱潮，大家都相繼自己素顏。《還珠格格》係小說作家瓊瑤擔任編劇嘅電視劇作品，而且更分咗三部，第一部於1997年創作完成，又名《陰錯陽差》，第二部於1998年創作完成，又名《風雲再起》，第三部創作完成於2003年，又名《天上人間》。
范冰冰 – 金鎖范冰冰第一部和第二部飾演金鎖，為紫薇(林心如所飾演)嘅貼身丫鬟，與小燕子(趙薇所飾演)於劇初為對立關係，後來成為好姐妹！