娜塔莉·波曼為飾演“神威雷神”，進行了長達10個月的高強度訓練

雷神索爾一直是漫威電影宇宙中，身材數一數二好的英雄。
克里斯·漢斯沃在戲外也為這個角色付出了艱辛的健身訓練。
來到《雷神索爾：愛與雷霆》，這可以說是索爾有史以來最壯的一次了。
不過這次，索爾可不是唯一的雷神索爾。
因為前女友珍・佛斯特回來了，她成為了“神威雷神”，還舉起了喵喵錘。
關於珍變成神威雷神的劇情，將直接改編自漫畫情節。
雖然娜塔莉·波曼的身材沒有克里斯·漢斯沃的那麼好（這句是在廢話，因為根本沒幾個人比得過克里斯·漢斯沃），
但可以從之前的片場照看得出來，還是有練過的。
前不久在接受《綜藝》雜誌採訪時，娜塔莉透露她為出演《雷神索爾4》經歷了持續十個月的高強度訓練。
娜塔莉在2020年秋天開始與她的教練合作，訓練就特別專注於她的手臂和肩部肌肉。
而負責她的健身教練，是來自澳大利亞RPX健身中心的納奧米·彭德加斯。
負責讓娜塔莉的身材變得豐滿，二頭肌拱起來，腹部也要變得更加結實。
《綜藝》也採訪了這位教練。
Q：“為拍攝這部電影，你和娜塔莉一起重點訓練了哪些肌肉群？”
A：“我們最初的目標是增加手臂和腹部肌肉。
為了安全且在不受傷的情況下，我們首先對她的身體進行了約四個月的調理。
在不影響她關節的情況下，安全增加負荷，使她的體重增加。”
Q：“你們花了多少時間來完成這一轉變？”
A：“我們在電影拍攝的前五個月開始，並在整個拍攝過程中繼續訓練，以保持她的肌肉。
我們為這部電影訓練的總時長大約是十個月。”
Q：“你們是如何幫助她增重的——特別是手臂？”
A：“我們每週會進行三次的上半身訓練，包括手臂、背部、胸部練習、拳擊、跳繩和跑步。
另外兩天則致力於預防受傷的工作，包括基於普拉提的練習、拉伸和平衡等練習。”
Q：“娜塔莉在訓練中是否受過傷？”
A：“娜塔莉的角色非常消耗體力，尤其是需要上肢力量。
但總體來說，她很好地完成一切，沒有任何大的傷害。
有幾天在經過長時間的特技訓練後，她手腕和脖子有點酸痛，但能透過按摩來克服這個問題。”
Q：“你們一起工作了多少個小時？”
A：“我們每天工作約1.5～2小時，這取決於她的時間表。
一旦開始拍攝，娜塔莉的日程安排將非常繁忙。
所以我們會在她開始一天的工作之前，提前進行訓練，大約在凌晨4:30。”
這個訓練時間點，太佩服姐了！?
不過大家在預告和正片中看到的娜塔莉的手臂肌肉，並非全部都是真實的。
為了達到神威雷神在電影中所需要的效果，同時也採用了特效增肌。
《雷神索爾：愛與雷霆》昨天起已經在部分國家上映啦，北美7月8日上映。

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