身體好不好，看鞋底就知道！骨科醫師：學會這「一招」，關節多用２０年！

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原來鞋底磨成這樣是因為．．．．鞋底的磨損狀況能反映身體的疾病狀況？骨科專家：鞋底磨損與走路姿勢有關，也間接反映身體的一些狀況，如鞋底磨損程度出現這些情況，應該改變姿勢或留心你的健康是否有狀況了。穿3個月鞋底就被磨掉20%...

原來鞋底磨成這樣是因為．．．．
鞋底的磨損狀況能反映身體的疾病狀況？
骨科專家：鞋底磨損與走路姿勢有關，也間接反映身體的一些狀況，如鞋底磨損程度出現這些情況，應該改變姿勢或留心你的健康是否有狀況了。

穿3個月鞋底就被磨掉20%：身體有問題！
鞋跟磨損要區分哪些是走路習慣導致的，哪些是病理原因導致的。一雙鞋子穿久了，
磨損在所難免。如果是每雙鞋子都在短時間裡磨損嚴重，就應考慮是否身體關節出了問題？
通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。
如三個月就達到20%，說明你的身體可能已經出現某些健康問題，應該及時去醫院檢測、治療。
1
鞋底外側磨損較大
易引發關節炎

可能因兩腿膝關節向內收，導致小腿向外彎曲。
這種走路方式易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均會導致膝蓋外軟骨磨損，引發關節炎。
也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛，並形成俗稱的X形腿。
自己可以簡單做個試驗，並膝下蹲，如果無法蹲下，就要引起高度重視了。

2
鞋底內側磨損較大
膝關節疼痛、加速退化

可能是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿脛骨向內翻轉一定角度。嚴重的話會形成O形腿或「內八字」。
如果邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大，時間久了，會讓膝蓋外移，雙腿變形。隨著年齡增長，可導致膝關節疼痛以及加速關節退化，甚至引起腰椎不適。

3
雙腳鞋底磨損不對稱
雙腿長短不一

這種情況多是因為雙膝的受力情況不均導致，最典型的症狀就是雙腿長短不一。
當人一隻腳受傷後，會有意避免受傷一側用力，這樣會形成保護性跛足，也可能使雙腿用力不均勻，導致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。
有些人在出現運動損傷之後，走路時擔心受傷部位再被拉上，於是拖著腿走路，也會造成腰椎變形。

4
前掌鞋底磨損多
最健康規範的姿勢