傳說中一年減了36公斤的心!碎!減!肥!法!!!

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話說……你是不是費盡心思都沒有辦法瘦下來？無論針灸吃，吃藥，跑步節食？其實沒有這麼複雜，減肥大法千千萬可是今天這個卻只要四步。包教包會，健康有效。有個博主他去年一年就掉了36公斤，注意，36公斤！身邊人紛紛湊上去討教秘籍。他表示...話說……
你是不是費盡心思都沒有辦法瘦下來？無論針灸吃，吃藥，跑步節食？
其實沒有這麼複雜，減肥大法千千萬可是今天這個卻只要四步。
包教包會，健康有效。
有個博主他去年一年就掉了36公斤，注意，36公斤！
身邊人紛紛湊上去討教秘籍。
他表示問得多了他也煩，就總結了一下分享給大家。
嗯……只要四步，你就能跟他一樣好身材。

第一步：不喝啤酒！
啤酒就別想了好嗎！一杯啤酒等於七片麵包這種話還要說幾次？

第二步：管住嘴！
特別是在外面吃的時候。東西上來想都別想，立馬打包一半留着以後吃。當然，你吃的東西如果都是瘦肉和蔬菜，那你瘦下來就是分分鐘的事兒。

第三步：不要喝果汁！因為太多糖！
好吧。。前三步都是廢話。。
他的重點，在於第四步。。
第四步：讓自己心碎。
首先，讓一個你還深愛着，可她又不再愛你的妹紙狠狠地碾碎你的心。一般碎不行，一定要粉末碎，那個吹風機就能吹散的那種碎。
然後就可以去健身房了！
剛進去的你肯定是什麼也不會，能做的也只有舉舉那個2公斤的啞鈴。其實你只要找一台跑步機，跑到汗流到地上成一灘水就可以了。你會發現你只有跑步的時候你的心才是好的，只有跑起步來你才不會有心碎的感覺
好吧，於是就這麼跑，跑完接着回家早點睡，第二天再來一次。第三天也是，第四天……
通常這時期，你的好基友會趕來安慰你。他們會好心地給你更新前女友地故事，比如她又跟哪個你看不起的傻逼搞在一起啦……
這些安慰並沒什麼卵用，你還是很傷心很難過，那麼你只有一個辦法！直奔健身房去流更多的汗吧！買本書去好好學學怎麼練肌肉，怎麼健康飲食。學會做健身餐。嘗試忘掉她。
當某個夜晚，你爬到高處去看看這城市的夜。然後想起某個人，想想她會不會也在想你時……
你是不是又難過又傷感了？
你知道為什麼么？因為你特么的下了班不去健身看什麼夜景裝什麼B？
快醒醒！你就是單身狗！開車回到家吃碗水煮雞胸肉！洗洗睡，繼續上班，健身，流汗！你不想擺脫這種憂桑的狀態么？你會發現要擺脫只有一種方法，往死里跑！下了班就開始去跑，懂么！
當你在工作中遇到她，看到她穿着高跟鞋尷尬的走過你，看你時會傻笑。你胸口很緊，有點點難受？
難受了你知道怎麼做了么？
沒錯，快想想在健身房的訓練計劃！去跑步機上跑步！想想她曾經讓你多麼難過，找到跑下去的動力！
你就這麼一天天的跑着。。逐漸沒這麼難過了，你每天跑的動力也下降了，跑的公里數也下降了。。
然而！
當有一天手賤按進了她的Facebook和Instagram。看見她在跟別人做你所期待的一切事情，她戴着你送的項鏈還故意說「是個特別的人送的」，她現在過的比你好？
請務！必！取！消！關！注！
忘掉剛才看的一切！你的生活只能有四件事：吃飯，睡覺，工作，健身！

漸漸地你會發現你也能在健身房結識新朋友，健身的時間開始變長，次數增多。
你的身體發生變化，變得瘦而結實。輕而易舉達到目標體重。買了新的衣服，收穫了很多讚美。
然而你的前任會告訴你：我跟別人在一起了。她和男朋友帶到了同一個健身房，互相調情。他比你高比你壯比你好看。她把朋友都介紹給了他，除了你。
從此你的世界只有健身房。你流干一灘又一攤的汗，重複一次又一次的動作。無論天氣是熱是冷你都是晚上最後一個離開的人。
這就對了，因為一定會有一天，健身房裡有個妹紙也跟你一起離開。她就在你們公司旁邊上班。她邀請你吃晚飯。你帶她去高處看夜景。你們開始一起健身，你有了新的生活。
當有一天你房子要續租的時候你才突然發現，你已經健身一年了。你回想跑過的路，舉過的重，吃過的雞和流過的汗，好像也沒有那麼糟糕。耐心等待，相信生活會慢慢變好，畢竟改變都需要時間。
但是，改變也只有時間可以證明。
四步減肥法做完效果立竿見影。
所以如果你減不了肥？那麼恭喜你！你還有人愛！
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夏木木木木_：嗯這方法真的很好，然而沒對象讓我心碎也沒錢去健身房
旬妹：如果是我，心碎的時候，先喝頓大的，再暴飲暴食，然後睡個三天三夜，怪不得減不下去
我這麼溫柔怎麼敢殺雞：首先你得有個對象，然後才能分手心碎
失控瘋子-：可是心碎了之後，就只會想着吃了啊
Vingess：再說一次！心碎了以後更有可能是像死屍一樣躺床上！拚命吃死里睡根本沒心情運動.
不明真相的Leo：為什麼我心碎的時候選擇的是吃呢
toldointer：有些人心碎以後去虐跑步機，有些人心碎以後去虐餐巾紙。在不知道自己是哪類人之前請不要隨便心碎
吹個大氣球叻：說的我們有對象一樣
染蒼束：但我真是精神強大沒人愛也瘦不下來