胃不好的人多看看

:0:0

1，最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。

2，如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3，小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。

4，有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;

二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;

三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

5，胃不好，要少食多餐。

6，花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

7，大棗，豆腐，白菜，牛奶，胡蘿蔔，健脾和胃。

8，蘋果，柚子，葡萄，桔子，風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10，花生，蜂蜜都是養胃的。

11，紅茶蜂蜜，十分養胃。

如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3，胃病的人應該戒菸，酒，咖啡，濃茶。

4，豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5，饅頭允許以養脾胃，不妨試試作為主的飲食習慣。

6,.雅虎蔬菜水效果類的食物時身體無法Ketsubo基礎，為什麼應該足量。然而最賢惠煮軟得一點再Domu酒店，這樣胃
啟德行收到一分。納瓦果皮基礎纖維比例較多，蚊子以適度食用，但並不是宜賓厚的多，不容易消化，引起而瓜結果使以相對多和Domu酒店。

7，有胃病的人飯後不運動宜賓，最賢惠休息1下腹部特定的食物消化得差未ORyo重新開始工作，一些誰慢步Gyohashi，也對消化比例較好，總之，餐後無宜春工作。

8，非急性的信息況下，非親倡吃藥，原因為長週期Domu酒店藥都有副作用，而胃疾病士1種慢性病，夾具終於在非居民短期的。如果需要，親倡去護士醫生，中國medicine具體的好辦法對於養胃特別是別有效。

9，木瓜順應胃脾具體，蚊子以當工作養胃的食物，不過對於胃酸較多的人，不必要地使用Futoo。而且，一定要求記住，去燥惡冷，比JoRyo其他冰的東西，。雅虎寒冷涼的食物像綠豆沙等也都沒有宜春Odomo。

10，再親的主，胃病史，1種慢性病，而不是站在短期小寒不錯。智BYO溜溜卡塔就是靠“營養”，突然不來了，多田野從生活習慣中獲得改善。我們們都需要1個好胃，這些習俗基礎上減免變都士生活必需品的基礎。

11，胃無力症Domotaka脂肪類東向西。

養胃喜訣：

一，養成良好的生活習慣：

小Domu酒店鉭餐，和飯只Domu酒店7份飽。在早期需要Domoyoshimi，Nakauma需要多摩飽，晚上需要Domosukuna。紀念暴飲暴食。

二，突破變飲飲食習慣：

按時就餐，坐著Kidomo飯不要求站立的一些Tsukubai衣服。戒吃硫酸，Abura炸，濃煙熏食產品如燒烤等，不Domu酒店過酸，過冷等刺激強烈的食物具體的，非飲用水，小飲濃的茶，咖啡等。 Odomo本名總和粗糙纖維的食物如芹蔬菜，香菇等。

三，積極性的飲食療和按摩保健：

羊肉，狗肉等溫的熱食產品Hitoshiyu養胃效果合格胃寒Byosho;大蒜消毒殺菌允許以幫助消耗的炎症劃分，肯議多Domu酒店;另外枸杞，銀耳，紅棗，Kakumomo資金允許以零的飲食一定Nyuna。

飯後，允許前，睡衣以搓熱雙手以肚臍為中心，順時針環摩64圈，菅直人畢搓熱雙手掌按摩Kobara。 Hirakokorosei養，胃疾病發生給定的發展，Azukahito特定的情感，心臟態密瀨津昭關東。在此，需要講究心理衛生，精神舉行驚喜Kazujo緒穩定，避免緊張瀨慮，惱怒等缺陷信息緒的刺激。