早晨起床的第一杯水,很多人都喝錯了
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資料圖庫人體每天都需要水份,但喝錯可不行!!經過一晚的睡眠,我們從呼吸皮膚及尿液損失了大量水份,早晨醒來時人體非常缺水,所以第一杯水很重要,可以稀䆁血液、降低血濃度,還可以調節腸明沖洗尿道,但有的人會喝隔夜水,尤其在夏季溫度高易生細菌,反而會造成腹瀉,若在冬天早上就喝冰水,對腸胃刺激也會太大,所以早晨第一杯水應該喝溫水本文為筆者自行編寫
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