男人的「蟲蟲」要怎麼做才會更活躍還有更健康呢？4種超簡單的方法！做對還可以更加長壽活到100歲！老婆更需要看喔！

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怎樣讓懶惰的「蟲蟲」變得健康、活躍？

男人的子孫每天都在生產，儲存在精囊之中。但是，如果男人的生活習慣差，例如吸煙、飲酒，熬夜等等，子孫的產生量就會降低，而且子孫的活力低，不但影響生活質量，還會影響到孕育下一代。

動員「蟲蟲」活躍起來並不難，除了正常就醫之外，日常生活的衣食住行之中也要堅持做「蟲蟲」喜歡的事兒！衣：蟲蟲喜歡「寬鬆舒適」

怎麼穿？男人對於衣服的選擇大多以商務或者潮兒為主。但是「蟲蟲」對於衣服只有一個要求：舒適。緊瘦的褲子對蟲蟲不利，它們比較喜歡寬鬆的褲子，足夠的空間會讓「蟲蟲」們很放鬆。所以，建議回到家中的第一件事兒就是換上寬鬆的家居服，也給「蟲蟲」放個假。寬大的棉織內褲比「Y」字形內褲更是「蟲蟲」的最愛，穿寬鬆的內褲更有利於子孫生成，避免陰囊受到擠壓干擾。所以，請扔掉緊身的三角褲吧。

食：蟲蟲不是「重口味」

吃什麼？飲食過於重口味會不利於子孫的生成，導致「蟲蟲」的活躍度下降。它們是清一色的「輕口味」，看看它們愛吃什麼吧！每天補充600mg 維生素E 可以提升子孫活力，因為維生素E 可以抵禦破壞子孫的病菌。為此，每天可以適量吃維生素E，再加上一個含有維生素E 豐富的獼猴桃，讓「蟲蟲」的自我防禦力增加，活力充沛。「蟲蟲」罷工的時候，尤其要多多注意鋅的補充。例如瘦肉、肝、蛋、奶製品、都是日常生活中含鋅元素比較多的食物，可以適量多吃。建議每天的早餐都要吃到奶製品和雞蛋，而午餐時則可以適量攝入瘦肉和動物肝臟，晚餐時清淡口味就OK 了。要知道營養均衡才能最大限度地動員「蟲蟲」們的精氣神兒。

住：蟲蟲不願「耐高溫」

怎麼住？當溫度過高的時候，蟲蟲就直接進入了「沉睡」狀態嘍。SO，在日常生活中，你們的居住環境也要注意一下哦！

被子的選擇很重要，過於厚重的被子壓在身體上，會導致男人的下體溫度升高。輕盈保暖的蠶絲被是更好的選擇。蠶絲被的透氣性很高，可以保證在深夜時，那邊可以正常「呼吸」。而且，在睡眠的時候，最好採用平躺，因為側躺時陰囊在被子和腿之間雙重受力，「蟲蟲」就在受着夾板氣嘍。他有長時間把筆記本電腦放在腿上的習慣嗎？趕快搬走！空氣很髒的日子一定要使用空氣淨化器。全球男性子孫活力下降和空氣質量也有關係。它對生殖能力的傷害比我們想像的要嚴重。另外，當室內經常有新鮮空氣的流通時，男人整個身體也會更加放鬆，有助於保持陰囊降溫，提升「蟲蟲」們的活力，提升它們的「工作效率」。行：蟲蟲不愛做「勞模」

怎麼行？很多男人天生愛運動，認為每天運動才有效。其實不然。過於劇烈的運動，才是傷害「蟲蟲」存活率的罪魁禍首。但這不是說男人要拒絕運動。根據西班牙研究人員發現，進行適度運動的男性子孫長得較健康，子孫游得快、質量好。慢步跑、快步走。每天以能保持勻速呼吸的速度先進行15 分鐘的快步走，讓整個身體放鬆下來，然後再進行勻速小步跑20 分鐘，讓「蟲蟲」們活躍起來。每天蹲起30 次，這對陰囊是最好的伸展。但需要注意的是，動作幅度不要太大，反而會引起「蟲蟲」的成活率下降。做完蹲起後，要輕輕按摩大腿內側，「蟲蟲」們也會更愉快！