28個只要做到其中一樣「你的人生就會產生正面變化」的生活小改變。

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你都用對方法為自己灌入正能量了嗎？
人生，是一個充滿哲學的學習過程，每一段旅程都有不同的人、事、物相伴著大家，但也有許多事是不能如大家所願的。你常覺得人生太苦嗎？今天就和大家分享這28個可以改變生活的小習慣，或許一開始並不容易，但只要你願意，每一天都花上一些時間做出改變，你就能發掘不一樣的人生！

▼1. 思想正面。

通常有人問候「你好嗎？」時，你是怎麼樣回答的呢？通常的人都會說「我很好」、「還不錯」等，但這一位朋友是這麼說的：「Oh，我今天過得超棒的！」，當別人投以異樣眼光時，他溫和解釋道：「我很健康，我的家人也很健康，我們也都住在一個很自由的國家，所以我也沒有任何不開心的理由啦！」。

看到這裡時，或許大家會覺得很好笑，但認真想想，這也就是他比其他人都快樂的原因，因為他懂得「知足常樂」的道理。其實生活並沒有那麼苦，大家也都無需和別人比較，只要自己和家人都過得健康、開心，就已經最大的幸福了。轉個念，每一天都用正面的話語來鼓勵自己吧！

▼2. 每一天都勇敢去嘗試。

變化就是生活的樂趣，大家可以重複做同一件事很多次，但唯獨「第一次」是最珍貴的，因為永遠都只有一次機會。每天都鼓起勇氣做「第一次」的嘗試，讓自己有機會體驗新的事物吧！就算是嘗試第一次和陌生人說話這種微不足道的小事，只要持之以恆，你就能感受到生活中無窮的樂趣了！

▼3. 每一天做一件有意義的事。

生活其實是很奇妙的，你把怎麼樣的「因」拋出去，生活就會把什麼樣的「果」拋回來，只要你願意種下是善因，等到時機來到的那一天，你就會收穫善果。每一天都做一件有意義的事吧，盡自己的能力去幫助別人，只有在付出之後，你才會明白有能力付出其實已經是一種幸福了！

▼4. 學習新的技能。

一個人的自信源自於自己的能力，只有當你具備自力更生的能力，你才有權利去改變和掌握自己的人生。從現在開始，不要拒絕學習的機會，每一次的學習都意味著能力的增長，讓你有機會去體驗和選擇不同的人生。所以，學會去享受學習的樂趣吧！

5. 樂於分享自己的知識。

每一個人都自己的專長，可能是繪畫、數字，又或是廚藝，試想想大家請教你最多的是關於哪一方面的問題呢？那一方面就很有可能是你的特長了。每一個人的專長都是上天賜給你最獨一無二的禮物，去和別人分享你的天賦吧，或許你也能從別人身上學習到新的知識呢！

▼6. 抽出一小時來做自己喜歡做的事。

人生應該要過得有意義，你有多久沒好好慰勞自己了呢？每天都抽出一個小時給最真實的自己，去做你喜歡做的事吧。有些人找到了信仰的寄託，有些人則是喜歡參與社交活動，無論你喜歡做的是什麼事都好，只要你的信念能為你帶來快樂和意義，那就大膽去追尋自己的夢想吧！

7. 善待每一個人。

世界上有千萬種的人，當中一定有一些是你不喜歡的。學會善待他們吧，對你討厭的人表現友善並不是一種惺惺作態，而是情緒管理方面的成長。在這個過程中，漸漸地你就會發現看似對別人好的友善其實是在幫助你邁向一個更好的自己！

▼8. 樂觀面對失敗。

能夠在這個競爭的世界存活下來勝利者往往都有一個共同點，那就是對生活的樂觀。每一個人都會有經歷失敗的時候，但真正的成功者明白失敗只是一個學習和成長的過程，所以他們會越挫越勇，在跌倒之後依然找到爬起來的理由，繼續朝夢想前進。其實生活處處都是生機，只要你願意去改變自己的想法，你就會發掘這個世界的美好！

9. 接受命運的安排。

人生就是一個不斷學習的過程，而大家往往最難學會的就是「接受」，接受一個人不愛你的事實、接受一個人的離去、接受世事並不能如你所願…如果你的生活中發生了不如意的事，請嘗試去接受「它」，相信這是生命最好的安排，只有在放開錯的「它」之後，你才能重新找到對的「它」，這就是生活的美好！

10. 珍惜當下。

許多人都在犯這一個毛病，那就是「等以後要這樣…」、「等以後要那樣…」，那以後到底是要等到什麼時候呢？人生無法重來，最珍貴、也最美好的就是「當下」，打從你人生的一開始，所有的生活起落都是讓你成為「今天的你」的一個過程，何不好好享受一路以來蛻變成現在這樣的你呢？學會活在當下，珍惜自己所擁有的吧！

▼11. 丟掉累贅。

人的身邊中不乏各種事物，更正確地說，是因為人類投射在物質上的慾望。從現在開始，一點一點地丟掉身邊沒用的雜物吧！這並不是一個容易的過程，但只有通過這樣的取捨，你才能真正發現自己心目中最想要的是什麼…放下累贅，理清自己的思緒，慢慢地你就能為自己找到一個重新出發的理由了！

12. 創作全新的事物。

創作對於啟發一個人的思維是非常有幫助的，但你要找對自己的興趣所在去開發。當你成功一手一腳把自己的創作完成了之後，你會找到專屬於自己的圓滿人生。

▼13.不要說謊。

或許你並不沒有發覺，看似無傷大雅的謊言其實每日都要吞噬著你的靈魂。學會表達自己所想的，誠實地把內心的話和事實說出來，只要持之以恆，你就能真正體會到生活的真諦和快樂了！

▼14. 早起30分鐘。

養成每日比預訂時間早起半個小時吧，多了這半個小時，你就能夠更從容地應付突如其來的狀況，無需每日都匆匆忙忙地趕著上班。嘗試早起30分鐘，為每一天展開一個美麗的開始吧！

15. 戒掉壞習慣。

你太常吃速食餐、花太多時間在打電動，還是脾氣很壞嗎？每個人都一定有一些壞習慣，找出其中3個壞習慣，從現在開始，努力去戒掉它們吧！或許現在看起來微不足道，但往後的你肯定會感激現在這個願意付出努力戒掉壞習慣，讓自己變得更好的你。

▼16. 減少看電視節目的時間。

你有多久都陶醉在虛擬世界裡，沒有認真好好看看身邊的事物了？人應該要活在真實的世界，關掉電視機或是電腦的節目，走出家門接觸真實世界吧！看看門前的樹、看看美麗的天空，用心去體會生活的美麗，你就能發現生活處處都是生機！

17. 每日都給自己一個小目標。

與其給自己短期內無法達到的個雄偉願望，倒不如每日都給自己一個小目標，每一天一點一滴地專注在達到小目標上，向大大的夢想前進就不再是望塵莫及了。每天抽出一個小時，去完成你自己的一個小願望吧！

▼18. 看有意義的書。

書本在世世代代都扮演著傳授知識的角色，雖然現在網路上已經充斥著各式各樣的資訊，但總有些人生道理和知識是只有書本裡才有的。書，是打開人類心門的橋樑，去找一本好書，每天付出一些時間去豐富自己的靈魂吧！

▼19. 以勵志的話語開始每一天的生活。

你喜歡看心靈雞湯還是馬雲的勵志故事呢？每天早上都讀一些能夠振奮心靈的話語，給自己滿滿的正能量為接下來的一天去努力奮鬥吧！

▼20. 讓自己好好笑一笑。

每個人的工作都很繁忙，常常把人壓得透不過氣，時間長了之後，人也都充滿著負面情緒。在午休的時間看一些笑話或是搞笑影片，讓自己暫時忘卻煩憂，好好笑一笑吧！笑飽了，為心靈充好電了再繼續出發，為生活拼搏吧！

▼21. 運動30分鐘。

大家都知道運動有益身心，無論多忙都好，每天至少抽出半個小時來運動，維持良好的飲食習慣，給自己一個健康的心靈和體魄吧！健康的身體就是美好人生最主要的基礎。

22. 走出自己的安全區。

每個人的安全意識是非常奇妙的，當一個人覺得自己此刻非常安全時，就不願意再去冒險前行，擔心自己會面臨失敗，又或者是不願意面對成長的改變。嘗試改變自己，踏出安全區，每天一點點地戰勝自己對不安的恐懼，正視它、面對它，把克服內心的恐懼當成是對自己的磨練。只要你肯堅持下去，你就會發現自己越戰越勇，內心也強大了起來！

▼23. 每天嘗試一些新穎的健康食譜。

其實也是很有趣的過程，學會做一些營養健康的料理，每天都來一點小變化，給自己一個健康有趣的人生吧！

24. 用10分鐘回想自己一天的成功。

1天有24小時，你只需要花上10分鐘的時間，去細想今天發生的一切，然後牢牢去記住每一點小成功，當做是給自己的鼓勵。人的信念非常重要，每天用10分鐘去一點一滴建立起自信，只要你願意相信自己，相信這個世界依然美好，那就已經是成功的開始了！

▼25. 嘗試接觸不同的人。

所謂「物以類聚」，人總是會不自覺地被和自己相似的人和思維吸引，這是非常正常的。但你可以做出一些改變，每日嘗試去接觸各種不同的人，和他們說說話，或許他們另一面的思維有助於啟發你一些新的構思和想法，為生命注入更多元化的思想。

▼26. 放棄一段傷害你的感情。

無論是任何方面的感情，一個懂得真正地去愛你，給予你鼓勵、動力和歡樂，讓你變成更好的人才是你值得留在生命中的那一個人。如果你身邊的人總是在傷害你，甚至讓你變得都不像自己了，請勇敢地放開他的手，讓自己重生吧！

▼27. 給別人機會。

有些時候，再怎麼親密的感情都會毀在人類莫名的自尊或是爭吵上。如果你覺得他是你值得再給予一次機會的人，那就原諒他吧！用心去體會和觀察，你才會明白誰是「值得留在你身邊」的那一個人。

▼28. 養成寫日記的習慣。

這裡說的寫日記，並非要大家長篇大論地寫下一天的事，相反地，大家可以用一張照片、或是一短句子，記下今天特別的事。那可以是一個美麗的風景、美味的晚餐、和重要的人的溫馨時刻等…你可以把每天值得記錄的事寫在簿子裡，又或是網絡的部落格上，畢竟人類的記憶是有限的，但若干年後你再看回這些記錄和照片，每一個珍貴的回憶都歷歷在目，仿佛才剛發生過。

寫日記，是為了讓你把每一天的美好都記下，等到多年以後，或許是在彷徨的時候、或許是難過的時候，翻閱起這些年來的點點滴滴，你就能從中汲取力量，擦乾眼淚，找到重新出發的理由！
這28個看似微不足道的小變化，只要你願意持之以恆，每日一點一滴地去做出改變，久了之後，再回首看看現在的自己，你就會發覺當中的不同。人生有喜有樂，但無論哪一種都是最美麗的生命旅程，人生不能重來，好好活在當下，珍惜身邊的一切吧！快動動手指，把這份正能量分享出去，為正在努力的你我獻上一份鼓勵吧！