什麼動作練什麼部位，一目了然！簡單高效！
(圖片翻攝自今日頭條，下同)健身愛好者必備收藏，想練哪裡就做哪個！ ———— 健身篇 ————
————拉伸篇————
本文引用自 今日頭條堅持健身100天，身體會發生什麼「奇妙的變化」？
(圖片翻攝自今日頭條，下同)你或許有很多夢想：多看書，環遊世界，有個好身材，當個有趣的人。每天做的最多的事，確是拿起手機看看塗鴨牆刷刷微博，睡前感嘆今天又荒廢了，再過一個千篇一律的明天。但有個姑娘卻用自己的故事告訴我們，小小的堅持可以有多美好，她叫Estella，Estella是中弗羅里達大學的計算機系學生，她堅持了100天，就為了做好一個伏地挺身。|
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