《１０大讓你越吃越肥的小吃》體重老是下不去的元兇就在這！

台灣最有名的就是各種美味小吃，我們根本就是拿小吃拼外交、拼觀光的。但俗話說的好，越好吃的東西越不健康，台灣人愛吃的小吃，很多都是高油、高鹽、高澱粉和高熱量啊！！跟速食店的炸雞漢堡薯條們比起來不遑多讓呢～ 《健康雜誌》就選出了10大超級不健康的小吃，每一種熱量都高到不行啊...來看看這10種小吃自己有沒有常常吃吧！鹽酥雞＝2大匙油大概150克的鹽酥雞就約有585卡熱量，天天來一份一個月下來可是會爆肥的～而且你也沒辦法知道攤販多久才會更換炸油，衞生安全問題也很難把關。蔥油餅＝1碗飯＋2大匙油蔥油餅在製作麵糰時就會摻很多油進去了，而成品的製作不是油煎就是炸，那個熱量可不是說笑的啊...光是1/4張的蔥油餅就有500大卡熱量！鍋貼＝1.5碗飯＋2大匙油通常大家吃鍋貼大多都是一份一份的叫，但是10個鍋貼熱量就超過了700大卡！鍋貼會如此高熱量，主要來源是內餡的五花肉和油煎時淋上的麵粉水，那個麵粉水可是很吸油的。肉圓＝1碗飯＋1大匙油彰化名產肉圓，製作方式是用炸的，還沒賣出前要保溫不變質還得浸泡在油里，這些都是造就肉圓高熱量的因素，而且肉圓還常用肥肉做內餡，外面那層澱粉含量還相當於一碗白飯。蚵仔面線＝0.9碗飯＋1大匙油蚵仔面線雖然吃起來不油，但因為有大量的勾芡，加上裏面的配料大多是屬於高脂肉類，有些店家甚至將配料再裹粉，以維持滑嫩口感，那熱量更高。吃一碗蚵仔面線，你大概吃進了300～400大卡的熱量呢～大腸包小腸＝0.8碗飯＋2大匙油大腸包小腸是許多人的最愛，但小小的一條糯米腸，就有將近一碗飯的熱量，香腸更是高脂肉類，最後成品再淋上的重咸醬料，鈉含量破表啊！！滷肉飯＝1.5碗飯＋2大匙油有些店家的滷肉販是直接以肥肉肉碎做為醬汁，有些則澆淋肉燥，但不管哪一種，你吃一碗下去，大概就攝取了600多大卡的熱量，當正餐吃可以，但當宵夜或小吃來吃就太高熱量了...油炸臭豆腐＝2大匙油雖然臭豆腐富含植物乳酸菌，有健胃整腸功效，但傳統吃法通常都是用油炸烹調，那熱量可是激增呢...一份臭豆腐就有高達500～600卡的熱量。米糕＝1.5碗飯＋1.5大匙油米糕、油飯、粽子這種由糯米製成的小吃，為求口感滑順香甜，製作時必須添加足夠的油脂或淋上大量肉燥醬汁才會好吃，但這樣不但飽和脂肪大增，熱量也大增。蚵仔煎＝0.9碗飯＋1.5大匙油蚵仔煎雖然加了蚵仔、小白菜、蛋等豐富配料，但現場看製作過程就知道，那可是用了大量的油啊而且還有勾芡！！一份蚵仔煎就有500大卡的熱量，醬汁的口味也很重。小編可是超愛吃鹽酥雞和米糕的呢Q口Q雖然知道鹽酥雞不健康，但就是喜歡吃嘛～關懷好吃小吃、從高熱量開始

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