感情想長久就要學會這「三個秘訣」，男人女人都要看！

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夫妻之間的感情都是怎麼變淡的呢？往往都是因為我們的「不在意」，其實任何一段關係都需要雙方一起經營，婚姻當然更是這樣。讓彼此的感情回溫，今天開始這麼做吧！

用行動表明一、從小事做起：小事能起大作用，只要你用心去做就好。你的妻子或丈夫其實只需要知道，你在一天結束的時候都是想著他們的。下面這些是可以不花錢或是只需要一點錢就能做到的事情：

晚飯後在附近散步。把一個房間當做舞池，邀請對方來跳舞。在自家後院野營。在床上為對方朗讀。（有沒有搞笑的評論都行）一起健身。

（有些夫妻說健身之後對方特別性感）安排一次浪漫的假期，好好記錄細節。二、積少成多：把平凡的小事逐漸變為有意義的大事。這需要多費點兒心思和錢財（有些並不費錢），但當對方驚訝不已或樂開了花的時候，你就會覺得太值了。做一個結婚之夜的視頻剪輯。請親戚們一起舉辦一個讓對方驚奇的生日聚會。慶祝你們的第一次約會。為伴侶寫歌、錄歌。（認真嚴肅或是半開玩笑的都行）寫一本故事書，記錄你們從開始交往到現在的故事。三、做一些體貼關心對方的事情：為對方準備洗澡水，發個簡訊，洗碗，寫首詩。做一些對方會感動的事情。要知道，奉獻自己永遠別吝嗇，如果你要表達愛意，卻一直拖遝，最後就會什麼也不做。

買一些對方會特別喜歡的東西。

如果他喜歡一套工具箱或是手提包，當你買給他們或買了類似的東西時，他們會高興死的。做一些能表現出自己努力的成果的事情。不一定是努力買來對方想要的東西，但創作一首詩，寫下來再裱框，這種事是需要付出很多精力的。很多小舉動發揮著很大的作用。你想做一件大事一次性補上之前的缺欠？對不起，我要告訴你的是：在平時為對方做一些小事比花前月下的「大動作」要容易的多。你要做好這些小事，並持之以恆。四、花時間和對方在一起（這是最容易被忽略，但卻是最能表現出愛意的方式）：關上手機、電視、電腦、收音機，坐在一起享受彼此。和丈夫或妻子在一起，能給你服侍對方的機會，也就是愛對方的機會。

至少一個月約會一次。你們的孩子、日常的忙碌、冷漠，這些都會阻礙你們的關係發展，但你們兩個至少要每月吃一次晚飯或看一場電影，好再次點燃你們的愛火。

有疑問就提出來。人是喜歡談論自己的，你的配偶也不例外。用「如何」「是什麼」「什麼時候」這樣的詞來說話，而不是「是或否」。美好的溝通來自恰當的提問。你要專業一點兒。知道對方真實的過去。很多夫妻過了很多年之後，才驚訝地發現對方過去的一些細節。對對方的過去感興趣就是表明你真的在乎對方。不要說謊，實話實說，有錯就認，表明你們互相信任，接受彼此的過去。言辭表達一、說出你的愛：清楚地說出來就能讓對方知道你多麼愛他。

表達你的感想就是分享你自己的方式，對方就能聽到。你可以說，「你一走進來，我的心跳就加速了」，或說「我一天都在想你，每次想起你我就開心地笑了。」有什麼就說什麼。

讚美配偶的能力和成績。看看你有沒有讓對方覺得他自己很獨特或是與眾不同。你要多說對方的優點。如果丈夫希望自己是個知識分子，你就要肯定他的智力；如果你妻子喜歡趕時髦，就要肯定她的衣著風格。要多表達感受。要勇於說出自己的感受。也要讓對方說出來。

聊聊那些當天發生的小事，讓伴侶感到他自己進入了你的生活。二、說實話：告訴伴侶實情是忠誠的表現，表明信任和尊重。實話不一定是正面的，也不一定有多大意義。只因為這些是真的。向伴侶表達無條件的愛，而不是無條件的接受。同時，也要願意接受伴侶的糾正。這樣能幫助你們兩個成長，增進你們的關係，少一些幻想或虛假的東西。

別大聲說話，別用沉重的詞，或是用一些一般化的詞，像「往往」和「經常」，這些詞會增加表達的分量。不要被一些文化裡的說法影響，說什麼愛對方就不會試圖讓對方變得更好。你要相信，你的另一半實際上願意你告訴他們的實情。你們應該盡量努力彼此鼓勵，提升自己，使你們的關係更好。用溫和的言語指出對方的缺點，提供有用的建議幫助對方。如果伴侶很敏感，就不要批評，而要讚美。這樣對方就知道自己的不足之處了，不要說謊，說對方很完美，要說出對方需要改變的地方，要用積極的方式提升對方。三、明白伴侶喜歡什麼樣的「愛語」。你說愛他/她的時候對方開心嗎？或是你的付出讓對方覺得自己是被愛著的？有人收到禮物時有被愛的感覺，有人喜歡對方充滿愛意的撫摸。如果真的愛對方，就不要用你喜歡的方式表達愛意，而是要用伴侶喜歡的方式。 男人要知道的關於女人的一些事：一點點身體的愛撫意味深長。男人們不太喜歡身體接觸，有時一個簡單的動作，像親吻對方的脖頸，或是一個隨意的擁抱就能讓對方滿足。這不是讓對方安心，而是你要主動地表達情感。女人要知道的關於男人的一些事：男人有時覺得身體接觸不是必須的，他們覺得那樣太黏糊。不是說你不能表達愛意；只是要知道對方不一定和你一樣覺得這很重要。你要給伴侶時間說出他的情感，如果對方不願意說，你也不要生氣。通過信任對方表達愛意一、要知道行動往往比言語更有效：別光說，也要做。如果總是說要做什麼事情，但從來不做，對方會不開心。如果你說了又做不到，你的話就會開始變得乏味，伴侶會慢慢不信任你。

不要找藉口。可能你真是有什麼困難，但對方聽起來就是「藉口」。不要把過去的「錯誤」帶到現在的關係中，這也是一種藉口，無論借口是什麼，虐待、傷害、經濟危機，都不要影響現在。只要和伴侶把話說出來，任何事情都可以解決，都會過去，要把過去的留在過去，不要帶到未來。無論男方女方，只要承認錯誤，下次改正，對方就會看到的。二、相信伴侶會認可你的努力：愛情不是競爭：不是得到自己應該得到的，不是和伴侶「扯平」。要相信伴侶覺得自己和你在一起是非常幸運的。不要期待得到回應，回應是很重要，但要學會不強求，就算你非常想得到也要克製。你可能要送個對方一個讓她驚喜的禮物，但不知為什麼她不是特別開心；你要相信她感激你為她的付出和送給她的禮物，不要在意是不是得到了肯定。信任伴侶獨處。除非是對方有過不忠的過去，否則你就要信任對方，相信他有責任心，在你不在的時候也會忠於你。如果對方出去和朋友喝酒，或是參加單身聚會，你也要信任對方。如果你真的信任對方，對方會無比感謝，以你為榮。三、明白愛情是什麼：愛不是下決心做什麼，不是溫暖的感受，不是聰明的表達。儘管愛對每個人的意義不同，表達方式也不一樣，但愛往往需要你捨己，滿足對方的需要。

想想上次伴侶讓你微笑的時候。那時你好像是全世界最幸運的人，對方做了什麼讓你笑起來的呢？你能做點什麼，也讓對方開心地笑一笑嗎？為對方多做一些。現代社會把人搞得很忙；忙得團團轉，讓我們無暇考慮這些。你能付出一些精力讓伴侶做一些需要做的事情，一些他們不願意做的事情，或僅僅是過去想做而一直沒做的事情嗎？

給她的車加油；重要的工作或會議之前，把他的襯衣熨平；到廚房幫忙，享受一起度過傍晚的時間。
買個禮品券，讓她和朋友一起去購物；剪草、清潔下水道、修剪樹木。

最後：請記住，服侍和愛是緊密相連的。要知道伴侶有什麼需要，這就是你該做的事情，這就是你可以付出愛的地方。一旦你開始堅持「你的方式」，或非得做「你想」做的事情，就不是愛你的伴侶了。婚姻和一段關係不是關乎你自己怎麼樣的事，而是兩個人的事，你要首先關注對方的需要。你要關心對方，保護對方，對方的幸福是最重要的。婚姻需要經營。要聆聽對方說話，不要打斷對方，不要不在乎對方說什麼。聆聽的意思是完全投入地聽對方說話——如果你已經想好怎麼回答對方了，那你就是根本不想聽。愛情中你可以犯錯，這也是為什麼原諒在婚姻中如此重要的原因。但人們經常把不忠和謊言當做誤會。不忠是一個選擇，不是誤會。誤會是對一些小事不夠重視，忘記愛人讓你做的事情不是說謊或不忠。如果你能原諒對方的錯誤，也會得到對方的原諒。帶伴侶去不同的地方，比如出去吃飯、看電影、野餐，或度假。不要去你和前任經常去的地方，這會你們兩個都尷尬。去一些沒去過的地方，學一些新的東西。學習新東西能增進你們的關係，也能更認識對方。對男人來說，要注意到妻子每次穿的新衣服、新打扮，你要讚美她。和妻子一起購物的時候，可以給她一些推薦（按照她的喜好）。如果你不喜歡，也不要說出來。看更多！請加入我們的粉絲團