老婆用透氣膠布把腳食趾和中指綁在一起，脫下鞋子後產生的效果讓全家人都稱讚

(翻攝自newsner) 穿高跟鞋時，把食趾和中趾「輕輕」貼在一起。

當你腳後跟抽筋，嘗試把你的食指和中趾；或中趾和無名趾用透氣的醫用膠布貼在一起，這樣能夠有效減少腳掌的的壓力。   腳趾受傷可能會非常疼，而且如果沒有正確處理的話，可能需要很長時間才能痊癒。這裏是處理受傷的腳趾、儘快恢復健康的辦法。

休息. 幾周內儘可能減少站立和走路，直到腳趾好些了為止。不要穿高跟鞋，因為穿高跟鞋時腳趾會承受大部分重量。盡量多坐着或者躺着。

冰敷. 用冰敷來消腫。一到兩天內，每小時都應該敷10-15分鐘。但也不要敷的時間過長，過度冰敷可能會導致凍傷。

把腳抬高.躺着的時候要把腳抬到高過心臟的高度，最好用枕頭墊起來。這樣可以減輕腳趾的腫脹和疼痛。

服用止痛片. 像布洛芬這種非處方葯就可以了。要是疼得厲害的話，醫生可能也會開必要的處方葯給你。

用繃帶包紮. 如果暫時去不了醫院，你可以用繃帶包一下。把受傷的腳趾和它旁邊最長的沒受傷的腳趾一起用紗布包上，用雪糕棍或者棉球放在兩個腳趾中間，好讓它們長直，然後用醫用膠帶固定紗布。

  在醫院

X光檢查. 去看醫生，做X光檢查。X光可以看出你的腳趾傷得有多重。可能需要固定或打石膏。

 

複位.如果腳趾的骨折屬於錯位（受傷的腳趾的骨頭的兩端都不在原來位置）或者旋轉（受傷腳趾指向錯誤的方向），醫生可能需要將骨折的腳趾移回正確的位置，也就是複位。

複位後，在痊癒的過程中需要用夾板來固定受傷的腳趾。

穿特製的鞋. 醫生會提供或者推薦一種硬底的、結實的能夠起支持作用的鞋子，對腫了的腳或者腳趾非常有用。

打石膏. 一般只有大腳趾受傷，幾個小腳趾同時骨折，或者除了腳趾之外腳或腿處還有骨折時才會打石膏。

注射破傷風疫苗. 只有在受傷處有皮膚撕裂或者劃傷時才會需要打破傷風疫苗。

  小提示

• 傷筋動骨都要6周才能恢復，耐心些。盡量不要讓受傷的腳趾承受太多重量。
• 要把腳抬高來減輕腫脹。
• 你受到的影響有多嚴重與你傷的是哪個腳趾有關。大腳趾在走路的時候會承受一些體重，所以會比小腳趾受傷影響得更多一些。
• 用繃帶包紮時，必須把紗布或者棉球放在包紮的腳趾中間，防止皮膚浸漬和感染，否則可能會造成嚴重的損傷。
• 受傷時，馬上冰敷是非常重要的！這樣可以縮短痊癒需要的時間，還可以消腫。
• 放鬆受傷的那隻腳，避免壓到它。
• 盡量不要碰到受傷的腳。
• 盡量不要移動受傷的腳趾。
• 先諮詢醫生再恢復鍛煉，或者等你完全確定傷好了之後再開始。
• 盡量放鬆心態，不要把注意力放在疼痛上。
• 體育課時坐在場外。

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