完勝鄭多燕的健身碩型操！只要跟著做一週讓你的小腹平坦到沒有一絲贅肉！

腹部性感符號：馬甲線不管男女，腹部的線條感都是深度性感的標誌之一。如今不是夠細的腰身就可以拿到高分，即使平坦到沒有一絲贅肉的腹部，也難被定義為性感。單純的平坦已被認為是沒有任何審美價值，當然，如果不平反凸，那就更不在美學的評論範圍內了。形體潮人的新論調是：「細腰時代已經過去，馬甲線才是王道！」




必要的腹部鍛鍊也是不可缺少的！
Let"s go！ 打造馬甲線！
 









臀部性感符號 圓、翹、緊最 新的說法是，更多的男性認為女人最性感的身體部位是臀部，「圓、翹、緊」則成為定義美臀的流行原則。美臀既要圓，又要向下與美腿渾然一體，向上連接美背顯 性感之軀，看上去多一寸半徑則肥，少一釐厚度則瘦。"翹"是美臀"積極向上"的境界。兩個半球狀的組織，在重力的作用下非但不下垂，反而在臀大肌的支撐下 挺拔上翹。「緊」是說美臀上圓潤光潔，皮膚緊致，輕彈可顫。
 





Let"s go！無深蹲，不翹臀！
 








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