只要20天,8個動作就能讓妳如閃電般暴瘦!腹肌、馬甲線根本不是問題~
圖片來源八個動作能讓你,20天閃電般暴瘦!網路上流傳的這 8個動作,每天練習看看吧! 1. 扶膝卷腹
圖片來源 2. 直腿觸足卷腹
圖片來源 3. 側身卷腹
(這個好難啊...)圖片來源 4. 空中自行車
圖片來源 5. 俯身兩頭起
圖片來源 6. V型靜止
圖片來源 7. 團身踢腿
圖片來源 8.練腹變式二
圖片來源 一個完美的腹肌除了腹肌訓練之外,皮脂的高低是腹肌是否顯現的主要因素。運動,飲食缺一不可。文章來源
| 喜歡這篇嗎?快分享吧! |
前一頁
後一頁