心情隨筆》小妤ㄦ／愛自己　管控每個情緒的自己

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▲愛自己，管控每個情緒的自己。（圖／小妤ㄦ繪，2016.1.27）大中小這次的愛自己是來自一部2015的電影『腦筋急轉彎』這部片子很有意思，把人的喜怒哀樂用個體角色如何影響主角巧妙的表現出來！每個人都有喜怒哀樂，以前我總覺得人要樂觀、快樂、正向，
所以我時常讓自己保持這樣，逞強了幾次我也不清楚了！但是當我真的極限的時候，我發現哭出來比笑出來更真實面對自己
人一輩子不可能平平順順，想往上走，就一定要承受壓力、成長！
相對地當累積到一定的程度時候，要適時地去釋放！
每次大哭後，總有如釋重負的感受，覺得特別輕鬆的感覺！
原來哭不只是悲傷的代表，有時候是必要的情緒抒發
該哭就要哭，不然會很容易早死喔！有時候巧妙的運用＂悲＂很重要
例如有朋友跟你訴苦
如果你能善用悲，懂他的難受，發揮同理心
站在同個陣線上以後再聊對錯再給他真正為他好的建議
對溝通、對情感、都是一種幫助笑是一種魔力、有句話說伸手不打笑臉人
笑也是最便宜的魔法，如果你願意笑就可以感染更多人
當自己習慣了笑，快樂就是一種能力、一種性格
更會發現，快樂會讓你更快的走出一條路，因為你總相信有辦法！而在快樂的氛圍下總會讓很多事情更圓滿
因為大家都是在自在的、愉悅的氣氛裡達成共識
快樂如果要我說，他就是個魔法師！活了２５年身邊來來去去的朋友很多
當彼此快樂、無憂的日子好好的都沒問題
當出了社會，一起經歷面對的事情更多時
卻會發現不一定能一起誠實的面對任何問題
如果只有快樂的回憶，誰都好像不能對不起誰
但是如果有過摩擦、溝通、理解、情緒上的互相安慰
情感會因這些縫隙而更牢靠！當你快樂的時候好好記錄這個時刻。
當你悲傷的時候，就好好的哭一場、放過自己。
當你生氣的時候，先深深吸一口氣，有事冷靜說、大事慢慢說情緒與生俱來就有
隨著成長而運用自如
好好的了解自己所有的情緒
愛每一個自己。（作者詹娉妤，一位愛畫畫的企業家，工作跟畫畫沒有關係，但用心體驗生活的美好。）