6大營養素，吃出好視力
防堵眼睛老化，從飲食著手雖然不能達到立竿見影的速效，卻是細水長流、漸入佳境的日常保養要訣。沐光臨床營養機構院長程涵宇營養師歸納護眼營養素，將它們加入餐盤中吧！
1.魚油（Omega-3）研究發現，每週吃一份魚類的人，罹患早期退化性黃斑部病變的風險減少三成。
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