看看素食主義的優點與風險9

全素食者鈣的攝入少，建議多做戶外活動、增加日照時間以促進鈣的吸收。

　　患有疾病的人開始素食前最好經過醫生的認可。消化性潰瘍活動期、胃腸道炎性疾病、肝硬化食道胃底靜脈曲張、各種原因的腎功能衰竭、部分腎結石、嚴重貧血等患者不宜絕對素食。

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