不通則痛--擡腿

筋骨的酸痛，是我們每一個人的共同經驗。

現代人因為遠離了自然，離開了土地， 四肢長期在狹窄的空間之中。

坐鬱過久，血液循環不好， 氣滯血淤， 就會能生酸痛。

如果我們因為疼痛而更不適度活動的話， 這問題會更加嚴重。

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