還以為左側睡會壓迫到心臟，原來睡覺才真的應該左側睡，這樣對身體健康很有幫助！

(本文圖片來自Bright Side)   可以讓你的脾臟功能更好：脾臟是整個淋巴系統中最大的器官，而且也位於身體左側。所以左側睡的話，因為重力的關係，可以讓血液更快的流回脾臟，讓他更有效的過濾血液中的不良物質   更容易消化：小腸跟大腸之間連接的地方稱為「回盲瓣」，當你左側睡時，重力會使消化完的剩餘物更容易流往大腸，這麼做可以讓結腸更有效率的把垃圾從體內排出   可以減少晚上胃灼熱感的發生：左側睡會讓你的胃位於連結食道跟胃的賁門括約肌下方，這樣的姿勢可以讓你吃過的東西不再重新跑回食道，造成不適。   減少肝的負擔：由於肝位於人體的右側，左側睡的姿勢可以避免毒素或有害物質進入，減輕肝的負荷   讓心臟更有效率的輸出：由於人體下半身的缺氧血，是藉由主動脈和下控靜脈運輸，並且停留在身體右側的脊椎附近，因此當你左側睡時，重力會自然使這些血液輕鬆流回心臟，加速他的工作效率   原本還以為左側睡的話會壓迫到心臟，造成不適。看來之前的想法都是錯的，還是要多方採證才行阿！   原文網站：Bright Side

本篇	不想錯過? 請追蹤FB專頁!

喜歡這篇嗎？快分享吧！

前一頁 後一頁