這7招能讓你在一週內「讓IQ上升17點」

這7招能讓你在一週內「讓IQ上升17點」的簡單變聰明方法！

大家應該都有做過IQ測驗，但你是不是覺得到了一定年齡之後，這測驗結果應該就不會改變了呢？事實上，只要跟著下面的教學，你就能在7天之內讓你的IQ上升17！



1. 一天花25分鐘玩遊戲或解謎。IQ測驗的一大評量基準就是流體智力，而所謂的流體智力跟你適應及解決問題的能力有關。


這樣你的IQ可以上升4點喔！


2. 一天運動20-30分鐘。運動可以提升你的語言智力，最高可以提升50%！


這可以讓你的IQ上升5點。

3. 少吃牛排。每天花10分鐘準備一道健康的菜，生活方式和營養素的選擇跟高智能和認知功能減緩退化有關，研究人員發現改變飲食習慣可以讓你的IQ年輕10年！


這可以讓你的IQ上升1點。


4. 跟朋友一起玩互動遊戲，一場遊戲平均需要花50分鐘。前面已經提過玩遊戲會幫助提升流體智力，但需要互動的遊戲會自然的刺激你的智力提升，因為這會讓你的腦蒐集、組織並回想資訊。


這可以讓你的IQ上升1點。另外，平均IQ大約在90-110中間。

5. 接著，自己試試看。熟能生巧，這個概念套用在IQ測驗上一樣沒錯。花30分鐘多做一些IQ測驗能幫助你的IQ數值提升。


這能讓你的IQ增加2點。順帶一提，平均IQ最高的國家是南韓，他們的平均IQ是106。


6. 吃一些肌酸 (但不要吃太多)。肌酸一直被用來增進運動員表現，但也被發現可以增進記憶力及智力，以及維持腦部的能量。


但一天最好不要吃超過5公克，除非你剛好也在健身。這會讓你的IQ增加2點。


7. 拿起你的搖桿。第一人稱的電動是能用來提升現實世界中的視覺意識的。但是一天打60分鐘電動就夠了！


做完這幾件事之後，你的IQ就能提升17點！

總覺得好像多了個可以打電動的藉口…啊不是，總之大家可以試試看這些提升IQ的方法喔！

大家快分享給朋友看看吧！不要只想要自己變聰明啦~

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