適合在車內『開動』的『不沾手料理』食譜！滿足妳和家人乘車時的小飢餓～

在忙碌的都市生活，給有時候需要在車內解決早餐或午餐的妳和孩子、想要開車出去兜風透透氣，或是和朋友、家人出去玩時，何不自己做點適合在車上、路上小憩或是野餐時也能吃的料理，吃的健康安心，更能好好享受自己與家人共度的美好時光～isCar在這裡介紹妳，日本「caruni」網站介紹的driverecipe，讓妳在車內或是外出野餐，也能方便享用的不沾手料理喔！  

三色飯糰
●黃甜椒起士飯糰
將甜椒去蒂去籽，切成丁狀丟入滾水燙熟。接著加入適量起士粉、甜椒和少許鹽和飯拌均勻，捏成三角形就完成。
●清爽鮪魚飯糰
將鮪魚罐頭的油瀝掉，在飯裡加入芝麻、少許剁碎的薑末、去油的鮪魚肉，一樣拌勻塑型即完成。
●日式梅干吻仔魚飯糰
將日式梅乾的梅肉取出並切成丁狀，在飯裡加入梅肉、炒香的吻仔魚，剩下步驟同上。

美式香蕉瑪芬(10個份)
首先準備麵粉75g、泡打粉5g、蛋1個、奶油40g、砂糖40g、優格80g、香蕉1支。
1.先將麵粉和泡打粉拌勻，放置一旁。
2.將奶油揉捏至乳脂狀，加入砂糖拌勻。
3.蛋分三次加入2.拌勻，然後再將優格分兩次加入拌勻。
4.將1.的麵粉和泡打粉加進來，一樣攪拌均勻。
5.最後將香蕉塊加入麵糊，然後把它倒入紙模，用180度烤25~30分鐘。
◎記得烤箱要先預熱喔。

真夏奇異果汁凍飲
將奇異果去皮打成汁，然後倒入冰塊盒，冰成奇異果汁冰塊。
等到需要帶出門時，將冰塊倒入水瓶，再依喜好加入蘇打水或葡萄柚、蘋果果汁就完成。
◎若放在保溫瓶裡更保冰。

一口美式熱狗
準備一袋小熱狗，在碗裡倒入鬆餅粉100g、牛奶60ml、蛋1個，用打蛋器攪拌均勻，然後將竹籤插入小香腸，裹上麵糊，用中溫火炸至金黃色即可。

酪梨&蝦吐司捲
準備材料有吐司、酪梨、煮熟的蝦子、奶油抹醬、卡特基乳酪or起士片、生菜、鹽、黑胡椒。在保鮮膜上放上吐司，在吐司上鋪生菜、起士片、抹上鹽和胡椒的蝦子，接著像捲壽司那樣把它捲起來，讓它定型30分鐘，然後用可愛的包裝紙，像綁糖果那樣固定兩端，就大功告成！

以上這些簡單又好吃的食譜，以後假日開車出遊，或是平常載小孩子上學的早餐，都可以親手做看看囉～

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