當小孩來臨時，我們不再是兩人世界！別讓孩子成為夫妻關係的致命危機，這幾點一定要注意！！

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別忘了！再忙也要留點時間給兩個人、也要留給自己！Photo／www.pinterest.com當生活中從兩個人變成三個人、也許更多時，成為父母大概是人生中所面臨最大的轉變之一。在面對養育小孩時，特別是成為新手爸媽的第一年，有些夫妻因為成為父母之後而變得更堅強，而共同歷經養育小孩的過程也鞏固了雙方的關係，但對有些夫妻來說可能是完全相反的情況。疲勞，大概是在生完小孩後造成關係緊張的最主要因素之一。缺乏睡眠對日常生活會造成重大的影響，因此必須好好處理這個問題。例如，在極度需要睡眠時的一方，或許可以到另一個房間去好好補眠一番。時間永遠不夠用也是多數新手爸媽的問題，不僅原先用於社交、放鬆及做家事的時間被大大地縮減，也影響了雙方的關係。金錢，或是錢不夠用的問題，則是另一個壓力來源。對許多剛成為父母的夫妻來說，縮衣節食或是僅依賴一份收入的這個改變，經常會挑戰著彼此的關係。財務上的問題其實也經常隱含了情緒上的問題，例如覺得失去財務上的獨立自主、必須為家中經濟支柱，或是必須整天在家獨自面對嬰兒等。 當小孩來臨時，我們不再是兩人世界當小孩誕生的時候，生活裡就不再是兩人世界了。媽媽會將大部分的注意力擺在嬰兒身上，另一半因此容易有受到忽視的感覺；同樣地，新手媽媽也會覺得自己好像成為只是個餵養嬰兒的角色，而不是一個獨立自主的人。有些夫妻因此難以面對這個轉變，也對於配偶不再將自己擺在第一位這件事感到適應不良。因此，認知到角色的轉變以及這個轉變會帶給伴侶甚麼樣的感受是重要的。站在對方的位置上，想像對方的一整天是怎麼過的，用這個方式來理解對方會怎樣處理這些挑戰，對維持雙方的關係會有幫助。 對於孩子的教養選擇各持己見有些夫妻發現各自對教養的看法有所不同，因而導致雙方的衝突。常有的情況是，一方自認為專家，而使另一方的自信心受到打擊。這時應該坐下來討論一下雙方對於教養的觀點為何，也要試著接受自己在教養上想法和對方有不同的地方，但應該要認知到這個差異性其實並無對錯可言，雙方應該從中達成共識。 身體上的互動性趣缺缺在寶寶誕生後，由於照顧寶寶而產生的疲勞，以及因為生產對身體上和情感上所造成的影響，可能會使得夫妻雙方有好一段時間「性趣缺缺」。這時候的最佳處理方式是夫妻雙方應該保持耐心，在這個情況下仍不失幽默感，試著體貼對方並尋找新的表達愛意的方式，等雙方都準備好了，就會自然而然地重燃熱情。 坦然的溝通對任何關係都是必要的坦然的溝通對任何關係來說都是至關重要的，對新手爸媽來說更是如此。如果關係開始變得緊張，要記得在雙方都冷靜下來的時候花時間好好地談談，仔細聆聽並試圖理解伴侶的看法，並避免批評或責怪對方。另外，產後憂鬱症對夫妻雙方來說都是很大的衝擊，因此如果你或是你的伴侶出現憂鬱的情況，表達支持並尋求協助是很重要的。 擴大你們的生活圈寶寶的誕生，可能會出乎你意料地讓你和部分朋友及家人的關係更為緊密，同時間也會使你和其他朋友的距離變得遙遠。很多的新手爸媽發現朋友或家人會自行提供建議或意見，有些甚至和你自己的觀念有所衝突。當你和他們的意見不同時，只要記得他們是出於好意，但要不要照做，則取決在你自己。對許多新手爸媽來說，孩子的祖父母、親戚、朋友甚至是鄰居所提供的幫助是無價的。社會的支持對新手爸媽情感上的健康來說真的有無比的助益，請不要害怕尋求或接受幫助。 留點時間給兩人世界、也留給自己這聽起來可能有點太過簡單，但當你快樂了，你對於自己所扮演的角色才會感到快樂，也才能成為快樂的父母，因此不僅要經營好兩人的關係，也要照顧好自己。找出時間過過兩人世界的生活，重溫一下先前的快樂時光，可能只要一起看個DVD或外帶食物回家一起享受這類簡單的事情即可。也要替自己擠出一點時間和朋友一起出去，或是做點過去喜歡的事來放鬆自己一下。另外，不要忘記從自己的家庭、朋友或是其他的社會支援系統中尋求幫助，特別是可以和即將成為爸媽的夫妻成為朋友。

Photo／www.splendidwallpaper.com一開始的幾個禮拜、甚至幾個月新手爸媽的狀況可能會時好時壞，但只要取得適當的協助，一定可以一起可以度過這些難關的。 【延伸閱讀】 有了孩子之後的我們，會不一樣嗎？想維持甜蜜不敗的婚姻，你怎能忘記這些事！爸爸媽媽別洩氣，這樣想生活更快樂！
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