勿擅服鎮定劑！　睡眠品質不佳應找原由

:0:0

圖說：林冠群醫師說明睡眠呼吸中止症。（圖／記者郭政隆攝影）大中小睡不著、睡不好的人，常會以安眠藥幫助入睡，但這樣妥當嗎？嘉義慶昇醫院胸腔內科及睡眠專科醫師林冠群指出，許多人長期睡眠品質不好，以為是精神方面的問題，服用鎮定劑或安眠藥治療，卻一直無法解決困擾，這可能是罹患睡眠呼吸中止症，這類型的患者千萬不要服用鎮定劑，恐危害性命，造成腦部嚴重缺氧，提高睡覺猝死的機率，最好找睡眠專科醫師檢測、治療。林冠群醫師表示，最近發現數名患者，夜晚很難入睡，大多早上起床時，會有口乾、口臭、喉嚨痛的情形，認為是壓力造成失眠，因此服用鎮定劑，讓自己好入眠，反而適得其反，讓失眠的情況更嚴重，還好及時發現，提供正確的治療方式，避免意外的產生。林冠群指出，如果睡覺時有打呼、睡不好、常跑廁所，有人注意你會呼吸中止，白天會嗜睡、例行工作容易睡著、早上常頭痛的症狀，這可能是阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea簡稱OSA），必須找睡眠專科醫師安排睡眠檢查，再進一步治療。林冠群強調，睡眠呼吸中止症的患者，除了上述的症狀，還可能合併有肥胖、高血脂、高血壓、心血管疾病、糖尿病、心律不整等問題，這都與OSA有關，每天睡不好，身體沒辦法好好休息，自律神經就會失調、代謝變差，慢性病就上身，久而久之，體重會增加，腦部長期缺氧，記憶力會衰退，三高就上身，進一步導致心肌梗塞或中風，或是老人痴呆。林冠群說，大多數人是因為肥胖，造成呼吸道狹窄，或是維持呼吸道通暢的肌肉（上顎懸垂）張力不足，塌陷阻住了呼道；有人則是先天的因素，下巴比較小或往後縮、扁桃腺過大或先天顱顏缺陷，造成氣道狹小，也會得OSA。治療方式包括減重、避免夜飲酒、側睡、手術治療、或睡覺時配帶連續氣道正壓通氣（CPAP）等，CPAP是藉由正壓呼吸器，將空氣導入上呼吸道，將塌陷的上呼吸道撐開，讓空氣能夠順利進入胸腔，達到足夠的氧氣供應量，是安全、無創傷性的治療方式。