有一種折磨叫痠痛....超實用圖解筋膜放鬆術 所以是一定要裸體才能按嗎？(14P)
當然不是啦～～這種蠢問題就由小弟我自問自答吧顆顆
但我相信各位大大們應該多少有經歷過痛徹心扉的肌肉痠痛吧？那段時間真的很想把自己的身體給扯開.......秉持著好東西就要分享的原則，小弟偶然在臉書看到這一組「運動按摩筋膜放鬆術」，非常清楚的圖解讓各位參考囉～～～
圖片來源：La wikiguia
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